La gran mayoría de los estadounidenses prometen en el Año Nuevo comer, vivir y SER más saludables de alguna manera. Si lo que busca es modificar o cambiar la dieta, ¡no busque más que la avena escocesa de Hamlyn! ¡Los granos que se encuentran en las gachas de avena cuentan con una gran variedad de beneficios para la salud! Las gachas de avena son un cereal de desayuno caliente que se ha preparado hasta obtener una consistencia espesa y es una excelente fuente de fibra y energía; permitiéndole sentirse más lleno por más tiempo que opciones de desayuno o refrigerio menos saludables. ¡Cuanto más lleno se sienta, menos probabilidades tendrá de comer bocadillos y, por lo tanto, ayudará a perder peso! ¡Fabuloso!
Nota al margen: comer cereales integrales protege de muchas enfermedades, especialmente las cardíacas.
Prueba esta receta de deliciosas gachas de frambuesa y coco
INGREDIENTES
- 1/2 taza de gachas de avena escocesas Hamlyns o gachas de avena y salvado
- 6 frambuesas, y más para cubrir
- 1 taza de leche de coco
- 1 cucharada de coco desecado
- Hojuelas de coco tostadas encima (freír hojuelas de coco en seco)
DIRECCIONES
Pon en una cacerola la avena, las seis frambuesas, el coco rallado y la leche de coco. Caliente hasta que burbujee, luego déjelo burbujear suavemente durante 3 minutos, revolviendo con frecuencia.
Sirva cubierto con las frambuesas restantes y las hojuelas de coco tostadas.